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当其他队友陆陆续续来到训练馆时，看到的就是这样一幕：科比在一边如同精密仪器般投射着三分球，而另一边，陆鸣那个巨大的身影，正以一种近乎自虐的方式，一遍遍重复着枯燥的滑步练习，汗水早已将地板打湿一大片。
拜纳姆走进来，看到这一幕，尤其是陆鸣那明显更加沉稳扎实的下盘姿态，眼神微微一凝，脸上那点因为昨天报道而残留的得意消散了不少。他默默走到自己的区域，也开始加练低位脚步，动作比昨天更加认真。
分组对抗赛的气氛，因为清晨那场特训而变得微妙。陆鸣被分在替补组（灰背心），对位拜纳姆（白背心）。两人目光在空中碰撞，火花四溅。
第一次低位交锋。拜纳姆接球，背靠陆鸣。
他感受到身后传来的力量感明显不同了！不再像以前那样要么硬顶要么虚浮，而是像一块被压实了的顽石，沉稳、扎实，带着一股韧劲！拜纳姆心中一惊，不敢怠慢，立刻运用起自己苦练的脚步。沉肩，左晃，右转身！
若是昨天的陆鸣，这一下很可能就被完全甩开。
但今天，陆鸣巨大的身躯如同被科比“焊”过一般！他的横移速度依旧不快，但启动的时机和滑步的连贯性有了质的提升！
更重要的是，他的下盘稳如磐石，在拜纳姆转身发力的瞬间，巧妙地运用核心力量进行对抗和卸力，同时脚步精准地卡在了拜纳姆的突破路线上！
“砰！” 两人的身体狠狠撞在一起！肌肉碰撞的闷响令人心悸！
